Search
Latest topics
Who is online?
In total there are 2 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 2 Guests None
Most users ever online was 223 on Sun Apr 11, 2021 8:40 pm
பூண்டு சூப்
Page 1 of 1
பூண்டு சூப்
பூண்டு சூப்
தேவையானவை:
முழுப்பூண்டு – 2
வெங்காயம் – ஒன்று
தண்ணீர் – அரை லிட்டர்
சோள மாவு – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன்
பால் – ஒரு கப்
கெட்டித் தயிர் – சிறிதளவு
ஆலிவ் ஆயில் – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன்
மிளகுத் தூள், உப்பு – தேவையான அளவு.
செய்முறை:
*பூண்டை தோல் உரித்துக் கொள்ளவும்.
* வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
* கடாயில் ஆலிவ் ஆயில் ஊற்றி சூடாக்கி, உரித்த பூண்டு சேர்த்து நன்கு வறுக்கவும்.
* இதில் சிறிது எடுத்து தனியே வைக்கவும்.
* நறுக்கிய வெங்காயத்தை சேர்த்து வதக்கவும்.
* சோள மாவு சேர்த்து வறுத்து, அடுப்பை மிதமான தீயில் வைத்து பாலை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றி கட்டிஇல்லாமல் கிளறி, தண்ணீரை சேர்த்து கொதிக்கவிடவும்.
* பூண்டு நன்கு வெந்தவுடன் உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்த்து கொதிக்கவிட்டு இறக்கி வடிகட்டி, தனியாக எடுத்து வைத்த வறுத்த பூண்டு, தயிர் சேர்த்துப் பரிமாறவும்.
* இந்த சூப் வயிறு உபாதை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
தேவையானவை:
முழுப்பூண்டு – 2
வெங்காயம் – ஒன்று
தண்ணீர் – அரை லிட்டர்
சோள மாவு – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன்
பால் – ஒரு கப்
கெட்டித் தயிர் – சிறிதளவு
ஆலிவ் ஆயில் – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன்
மிளகுத் தூள், உப்பு – தேவையான அளவு.
செய்முறை:
*பூண்டை தோல் உரித்துக் கொள்ளவும்.
* வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
* கடாயில் ஆலிவ் ஆயில் ஊற்றி சூடாக்கி, உரித்த பூண்டு சேர்த்து நன்கு வறுக்கவும்.
* இதில் சிறிது எடுத்து தனியே வைக்கவும்.
* நறுக்கிய வெங்காயத்தை சேர்த்து வதக்கவும்.
* சோள மாவு சேர்த்து வறுத்து, அடுப்பை மிதமான தீயில் வைத்து பாலை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றி கட்டிஇல்லாமல் கிளறி, தண்ணீரை சேர்த்து கொதிக்கவிடவும்.
* பூண்டு நன்கு வெந்தவுடன் உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்த்து கொதிக்கவிட்டு இறக்கி வடிகட்டி, தனியாக எடுத்து வைத்த வறுத்த பூண்டு, தயிர் சேர்த்துப் பரிமாறவும்.
* இந்த சூப் வயிறு உபாதை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
birundha- Posts : 2254
Join date : 2014-04-16
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|
Wed Jul 09, 2014 4:42 pm by birundha
» முளைக்கீரை பணியாரம்
Wed Jul 09, 2014 4:41 pm by birundha
» சிறு கீரை - தக்காளி தால்
Wed Jul 09, 2014 4:41 pm by birundha
» மங்கோடிஸ்
Wed Jul 09, 2014 4:40 pm by birundha
» கோங்கூரா தொக்கு
Wed Jul 09, 2014 4:39 pm by birundha
» சோள பொங்கல்
Wed Jul 09, 2014 4:36 pm by birundha
» ரங்கோன் புட்டு
Wed Jul 09, 2014 4:36 pm by birundha
» மேத்தி - பாசிப்பருப்பு டிலைட்
Wed Jul 09, 2014 4:35 pm by birundha
» பனங்கிழங்கு பொடிமாஸ்
Wed Jul 09, 2014 4:34 pm by birundha