செர்ரி மேங்கோ ஸ்மூர்த்தி

செர்ரி மேங்கோ ஸ்மூர்த்தி

தேவையான பொருட்கள்....

பழுத்த வாழைப்பழம் - 1
பேரீச்சம் பழம் - 6
இளநீர் - அரை கப்
அன்னாச்சி பழ துண்டுகள் - 1 கப்
மாம்பழம் பழ துண்டுகள் - 1 கப்
செர்ரி பழம் - அரை கப்
புளிக்காத தயிர் - கால் கப்
ஆளி விதை - 1 ஸ்பூன்

செய்முறை.....

• 3 பேரீச்சம் பழம், 4 செர்ரி பழத்தை பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்

• மேலே உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் மிக்சியில் போட்டு அரைத்து கண்ணாடி கிளசில் ஊற்றி அதன் மேல் சிறிது பொடியாக நறுக்கி வைத்துள்ள செர்ரி, பேரீச்சம் போட்டு பருகவும்

• இந்த செர்ரி மேங்கோ ஸ்மூர்த்தி மிகவும் சத்தானது.

* டயட்டில் இருப்பவர்கள் இதை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.